01. août 2019
S'hydrater en course à pied est primordial mais tout est question d'équilibre. Alors il s'agit d'apprendre à bien boire ....
27. juin 2019
Enchainer les séances est souvent difficile mentalement. Les courbatures, la lassitude font qu'il est compliqué d'y retourner parfois. Voici quelques clefs données grâce à Michel Serres qui vous permettrons de comprendre et mieux appréhender cet état physique
31. décembre 2018
En cette fin 2018, il est temps pour moi de construire mon programme pour pour l'année qui vient ...
11. décembre 2018
« Finis ton assiette si tu veux avoir des forces pour courir ! » … tel aurait pu être le conseil de ma grand-mère, si peu spécialiste en diététique du sportif, mais ...
23. mai 2018
Ne rien faire, buller, voilà un langage inhabituel que l'on ne pense pas voir prononcer chez un runner. Surpris, offusqués seraient certains quand ....
08. mai 2018
Il faut rester concentré en course à pied sinon on peut vite devenir victime de la route ...