Site de conseils en running et préparation physique


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Passionné de sport et de running, j'ai eu l'envie de créer ce site pour partager avec vous mes expériences et émotions 


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Mon premier marathon

Antoine va courir ses premiers 42km195 à Bruges ce dimanche. Entretien d'avant course avec un futur marathonien

 

 

"Chaque fois, le discours était rempli de passion et suscitait ..."



Street, art et course à pieds

Retour sur le thème des 20km de Paris 2017

 

 

Art et course à pieds se sont exposés

dans les rues de Paris dimanche dernier

et on peut bien dire que les deux étaient

faits pour se rencontrer ...


Marathon de Moscou

Mon récit de la course

médaille du marathon de Moscou

Pour ma 3ème grande course à l'étranger j'ai choisi le tout jeune marathon de Moscou. La distance reste la même mais le parcours, le cadre, l'ambiance sont chaque fois différent, enthousiasmant.

Venez découvrir mon récit de la course et y trouver l'inspiration pour la faire, peut être, vous aussi ...

On se refait la course

Réaliser un marathon à l'étranger ne se résume pas qu'à une course, il faut y inclure l'après ...

La première fois que j’ai couru un marathon à l’étranger, c’était à New York en 2016. Pas la plus déplaisante des courses j’en conviens, mais j’avais décidé de m’offrir un cadeau peu ordinaire pour ce ...

 



Si Cyrano avait joggé

 Quand théâtre et poésie viennent au chevet de la course à pieds

 

Essoufflé et à l’arrêt sur le bord du chemin,

Je prenais le temps de reprendre mon souffle après ce bon entrainement du dimanche matin

Quand soudain, un badaud m’ayant visiblement observé, vint de ce ton sec m'interpeller

 

Le passant :

Vous ! Vous avez une foulée … une foulée trop longue !

 

C'est alors que Cyrano me vint en aide ..... 


Poste d'observation

Il est inspirant parfois d'aller observer les autres courir

Plutôt bien installé dans mon canapé, je commençais à rédiger un article qui me semblait bien utile sur l’alimentation. A quelques encablures d’un marathon, récupération et digestion sont les deux mamelles d’une course, pas forcément bien réussie, mais tout du moins bien abordée.
Mais entre riz, féculents et sucres lents, j’ai soudain senti l’appel de l’été, et c’est par l’odeur alléché que j’ai voulu aller au plus près vous observer ... 

Préparation au marathon de Rome : l'affûtage

Comment bien finir sa préparation afin d'arriver dans les meilleures conditions le jour de la course

 

Bienvenue dans la phase d’affûtage, élément essentiel à prendre en compte et à bien gérer si l’on souhaite réaliser de bonnes performances, ou tout du moins ne pas arriver amoindri physiquement le jour J.

 

 

  



An amazing experience !

Comment j'ai vécu mon premier marathon de          New York 

On se doit toujours d'écrire à chaud nos expériences les plus enthousiasmantes afin de ne pas laisser le temps atténuer ce sentiment de bien être. Alors bien sûr cet article sera probablement sujet aux envolées, à un manque de recul certains, mais dans certains cas mieux vaut laisser l'émotion parler. Je décerne donc au marathon de New York le titre de la plus belle course au monde, et au public américain l'oscar ou le donuts d'or de la célébration. 42km195 ou plutôt 26,219 miles...

Automne, maudite saison

Courir n'est pas forcément de tout repos ... surtout en automne

Boue, vent et feuilles séchées, voilà le quotidien du runner en cette saison. Après un été au soleil où les sorties pouvaient se finir par un bain de mer pour les plus chanceux, l’automne peut représenter un défi pour qui veut s’adonner à son activité préférée. Il faut lutter contre les éléments, et l’obscurité de plus en plus précoce ne va pas nous aider à nous motiver. Le sort pouvant s’acharner, un châtaigner un peu espiègle peut vous avoir repéré, et faire de votre passage dans cette forêt un moment dont vous vous rappellerez ....